当舞蹈培训暂停时，你可以采取以下措施：

与培训机构沟通 ：

了解原因 ：首先，尝试与舞蹈培训机构沟通，了解暂停课程的具体原因、时间以及恢复课程的时间安排。

退费协商 ：如果培训机构未能提前通知或未给出合理的退费方案，你可以根据双方签订的合同，要求培训机构退还剩余的课程费用。如果协商不成，你可以依据合同中的仲裁条款申请仲裁，或者直接向法院提起诉讼。

检查合同条款 ：

退费政策 ：仔细阅读合同中的退费政策，了解在培训机构暂停课程的情况下，学员应如何办理退费事宜。如果合同中有不合理的条款，你可以依据相关法律法规，主张这些条款无效。

保存证据 ：

沟通记录 ：保存与培训机构的所有沟通记录，包括电话、短信、邮件等，作为维权的证据。

付款凭证 ：保留好所有付款凭证和收据，以证明你已经支付了相关费用。

寻求法律帮助 ：

咨询律师 ：如果与培训机构协商无果，你可以咨询专业律师，了解你的法律权益和可能的法律途径。

关注官方信息 ：

疫情防控 ：如果暂停课程是由于疫情防控原因，关注当地政府和相关部门的通知，了解疫情稳定后课程恢复的可能性。

利用线上资源 ：

线上教学 ：如果培训机构提供线上教学服务，可以利用这些资源继续学习，保持基本功不荒废。

线上活动 ：通过线上活动、直播教学等方式，与培训机构保持联系，并为复课做好准备。

做好财务分析 ：

成本回顾 ：整理培训机构的运营数据，包括课时成本、财务开支、人力成本等，进行全面的回顾和分析，以便在复课时进行准确的统计和定价。

家校沟通 ：

远程联系 ：通过远程方式维持与现有学生家长的联系，分享机构的日常动态，发送通知类消息，让学生家长感受到机构的存在和关心。

通过以上措施，你可以更好地应对舞蹈培训暂停带来的影响，并确保自己的权益不受侵害。