面对考研压力过大的情况，以下是一些建议来帮助你进行劝说：

倾听和理解 ：耐心倾听考研生的感受和烦恼，给予他们理解和支持，让他们感到被关注和被理解。

鼓励积极心态 ：鼓励他们积极看待考研，强调考研只是人生中的一部分，不要过分夸大其重要性，让他们明白失败并不意味着一切都会结束。

提供有效学习方法和策略 ：根据个人经验或请教专业人士，提供一些有效的学习方法和策略，帮助他们提高学习效率，减少焦虑和压力。

鼓励适度运动和放松 ：鼓励他们适当地进行运动和放松，如散步、慢跑、瑜伽等，以释放压力和焦虑情绪。

寻求专业帮助 ：如果情况严重，可以考虑寻求专业心理咨询或心理治疗，帮助他们克服心理障碍和焦虑情绪。

情感支持 ：家长和朋友应该提供情感上的支持，考研过程中，学生常常会感到焦虑、沮丧和彷徨。家长和朋友可以倾听他们的抱怨和痛苦，给予他们理解和鼓励。

实际帮助 ：家长和朋友可以帮助他们分担一些琐碎的事务，如购物、做饭和打扫卫生等。此外，他们可以提供一些学习上的帮助，例如帮助整理笔记、解答问题或组织复习计划。

给予足够的空间和时间 ：家长和朋友应该给予考研学生足够的空间和时间，让他们有足够的时间去准备和应对考试。

保持良好生活习惯 ：良好的睡眠、合理的饮食和适量的运动都能帮助你缓解紧张情绪。

摆正心态 ：帮助他们摆正心态，既然选择了考研这条道路，就应当义无反顾地往前走，我们都应当为自己的选择负责任。

缓解压力 ：多帮助他们缓解压力，例如周末相约去爬山、看看电影，舒缓他们紧绷的神经。

树立信心 ：帮助他们树立信心，例如称赞他们学习方面的优点等等，以增强他们的心理暗示作用，助力他们考试成功。

关注过程的重要性 ：引导他们关注过程而不是结果，考研是一次学习和成长的过程，而不仅仅是一个目标。

制定合理计划 ：帮助他们制定合理的学习计划和目标，分解任务，将大的目标分解为小的可行的目标，让他们感到进步，并增加信心。

提供实际支持 ：鼓励他们与家人、朋友或同学交流，寻求支持和帮助，同时也可以提供一些实际的支持和帮助，例如帮助他们找到学习资源，或者一起复习。

放松和休息 ：建议他们进行体育活动、冥想、听音乐等放松活动，以减轻压力。

避免负面评论 ：避免使用负面或嘲讽的语言，这可能会加重朋友的压力和紧张情绪。

专业帮助的建议 ：如果朋友的紧张情绪持续较长时间或严重影响到日常生活，鼓励他们寻求专业心理咨询师的帮助。

陪伴和鼓励 ：在朋友感到压力时，陪伴在身边，给予鼓励和支持，让他们感受到温暖和动力。

通过以上方法，你可以有效地帮助考研压力过大的朋友，让他们感受到你的关心和支持，从而更好地应对考研的挑战。