在拐弯时减档，可以采用以下几种方法：

空档滑行法 ：

提前松油门，踩下离合器，挂入空档，让车辆自然减速。

当速度降到合适范围（例如20码以下）时，平稳过弯。

过弯后再根据当前速度挂入合适的档位。

连续降档法 ：

在进入弯道前，从当前档位（如70码）开始，逐步降档到4档，再到3档。

这种方法虽然比较麻烦，但适合认真练习的新手司机。

刹车离合同踩法 ：

先踩刹车降速，在合适的速度时踩下离合器进行降档。

这种方法简单有效，适合大多数老司机。

弯中减档步骤 ：

踩刹车降速，打方向灯。

继续用刹车控制车速，车速降到2档以下时踩死离合器。

在车头出弯时，打方向，左手控制方向，右手挂入2档。

如前方无情况，半连动离合器，轻踩油门。

车头与路平行后回正方向，松离合器，加油门。

踩离合器，进档，继续前进。

提前降档 ：

在距离路口15米左右开始降档，将车速降到二档。

带挡进入弯道，这样可以在安全行驶的前提下通过弯道加速。

利用发动机转速降速 ：

提前松开油门，降低发动机转速，利用发动机的限速功能使车速慢慢降下来。

在遇到与转弯距离太短时，可以结合踩刹车降速。

建议

安全第一 ：无论采用哪种方法，都要确保在转弯过程中车辆的安全，避免因操作不当导致事故。

提前准备 ：在进入弯道前就开始减速和降档，不要等到接近弯道时才开始操作，以免手忙脚乱。

练习 ：对于新手司机来说，可以先在安全的地方（如停车场）练习降档和转弯，熟悉操作后再在实际道路上操作。

通过以上方法，可以在拐弯时有效地减档，确保行车安全并提高驾驶的平稳性。