生活中应遵守的道德规范包括：

爱国守法 ：这是每个公民的基本义务，要求公民热爱自己的国家，遵守国家的法律法规。

明礼诚信 ：在日常生活中，人们应礼貌待人，诚实守信，这是建立良好人际关系的基础。

团结友善 ：公民之间应团结互助，友善相处，共同营造和谐的社会氛围。

勤俭自强 ：鼓励公民勤劳节俭，自强不息，通过个人努力提升自身素质和生活质量。

敬业奉献 ：在工作岗位上，公民应尽职尽责，奉献社会，为社会的发展贡献力量。

文明礼貌 ：在公共生活中，文明礼貌是维护社会和谐的基本行为准则，包括讲卫生、讲秩序、不随地吐痰、不乱穿马路等。

助人为乐 ：公民应积极参与公益活动，乐于助人，传递正能量。

爱护公物 ：珍惜和保护社会共同劳动的成果，不乱扔垃圾，不破坏公共设施。

保护环境 ：公民应自觉保护环境，促进生态文明建设，为后代留下美好的生活环境。

遵纪守法 ：遵守国家法律法规，维护社会秩序，不参与任何违法活动。

这些道德规范不仅有助于个人品德的提升，也有助于构建和谐社会，促进社会的稳定和发展。每个公民都应当自觉遵循这些道德规范，为社会的进步贡献自己的力量。