考研英语真题至少要做 三遍 。具体步骤如下：

第一遍 ：重点在于“测”，即通过做题发现自己的问题，并积累阅读量，理解单词、长难句、文章和选项的含义，以及文章的立意和结构。

第二遍 ：重点在于“懂”，即深入理解出题人的意图和陷阱，分析自己错误的原因，并学会分析长难句和选项。

第三遍 ：重点在于“总结”，即查缺补漏，总结做题技巧，提高答题速度和理解能力。

此外，有些建议提到可以根据个人情况适当增加做题遍数，例如英语二可以做五遍，因为英语二的真题数量较少，更宝贵。

综合来看，三遍是考研英语真题阅读的基础遍数，但可以根据个人实际情况进行适当调整。