考研学习感到困倦的原因是多方面的，主要包括以下几点：

睡眠不足 ：很多考生为了复习更多内容，会选择熬夜学习，导致睡眠时间不足。早晨又早早起床，开始新一天的复习，这样睡眠时间遭到压缩，导致睡眠质量下降。

精神压力过大 ：考研是一项非常耗费精力的考试，考生在备考过程中容易感到紧张和焦虑，这些负面情绪会影响睡眠质量，进而导致犯困。

身体疲劳 ：长时间的学习和复习会导致身体疲劳，尤其是夏季气温高，身体容易出汗，进一步加重疲劳感。

环境因素 ：自习室或图书馆空气不流通，容易导致大脑缺氧，从而引起犯困。此外，长时间保持同一姿势也会导致身体疲劳。

不良习惯 ：有些考生可能养成了不良的学习习惯，如在大脑疲劳时仍然坚持学习，形成条件反射，导致一学习就想睡觉。

饮食不当 ：摄入过多含淀粉质的食物会促进睡眠，导致考生在复习时感到困倦。

不规律作息 ：为了应对考试，很多考生会选择熬夜复习，这会导致生物钟紊乱，影响正常的睡眠周期。

缺乏运动 ：长时间坐着学习，缺乏适量的身体活动，影响血液循环。

心理压力 ：对考试结果的担忧和焦虑消耗心理能量，导致疲劳。

动力不足 ：许多考研学生一开始没有明确的目标，缺乏持续的动力，导致学习压力增大。

情感困扰 ：信心不足、过度自信或情绪波动等情感因素会影响备考状态。

疲劳战术 ：一些学生给自己施加了过大的压力，每天休息不足，导致身体和精神疲惫。

应对方法

保证充足的睡眠 ：调整作息时间，确保每晚获得7~8小时的睡眠。利用碎片化时间进行短暂休息，如搭车、乘地铁时眯一会儿或睡午觉等。

学会调节心态 ：通过运动、听音乐、冥想等方式来放松心情，保持良好的精神状态。

保持适当的体育锻炼 ：增强体质，注意饮食健康，避免摄入过多含淀粉质的食物。

保持室内空气清新 ：适当调节温度和湿度，避免长时间保持同一姿势。

建立兴奋性条件反射 ：通过设定学习目标、奖励自己等方式来激发学习动力，减少困意。

合理安排作息 ：避免熬夜复习，保证充足的睡眠时间。

控制午休时间 ：午休时间建议控制在30分钟左右，避免过度嗜睡。

保持积极的心态 ：回顾最初考研的初心，保持信心，不断激励自己。

学会调节情绪 ：减轻心理负担，保持积极的心态。

通过以上方法，可以有效地缓解考研学习中的困倦感，提高学习效率。