上班族想要通过自学考试（自考）获得大专学历，可以按照以下步骤进行：

了解报考流程 ：

访问本地自考网，查询报考流程、时间、专业设置等信息。

确定专业 ：

根据自己的兴趣、能力、就业情况选择合适的专业。建议选择与工作相关或自己感兴趣的专业，以便于学习和工作相结合。

报名 ：

可以选择网上报名或到当地自学考试办公室报名。报名时需提供身份证等相关个人信息。

参加考试 ：

每年有两次考试，分别在每年的1月份和10月份。每次考试可报考4门课程。

考试内容包括公共课和专业课，具体科目取决于所选专业。

考过一科获得一科的成绩合格证 ：

每次考试通过后，即可获得该科的成绩合格证。

成绩合格申请毕业 ：

所有科目考完后，申请毕业。毕业申请包括初审和复审，通过后一到两个月可以拿到毕业证书。

选择学习资源 ：

自学为主，可以利用网络资源、书籍和辅导资料进行学习。制定合理的学习计划，并利用零碎时间进行复习。

考试策略 ：

根据考试大纲，明确重点进行复习。定期进行模拟考试，熟悉考试流程和题型。

报名与考试 ：

报名时，需携带身份证进行现场认证。考过一科即可获得该科的成绩合格证。

申请证书 ：

所有科目合格后，可申请大专毕业证书。如果满足条件，也可以申请学位证书。

建议

选择合适的专业 ：选择与工作相关或自己感兴趣的专业，有助于提高学习的动力和效率。

制定学习计划 ：利用零碎时间进行复习，制定合理的学习计划，确保学习进度。

利用网络资源 ：网络上有丰富的学习资源，可以利用这些资源进行自主学习。

参加辅导班 ：如果基础薄弱，可以考虑报名参加自考辅导班，提高学习效果。

通过以上步骤，上班族可以顺利地通过自考获得大专学历。