练口才和幽默对话可以通过以下方法：

每天找一条笑话并背熟 ：

笑话要求简短易记，这样容易产生成功感。

每天在工作或生活中寻找幽默的机会 ：

最好当众幽默，实在不行事后自己也可以自嘲幽默补一下。

积极心态训练 ：

自我暗示：每天清晨默念“我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲。我一定行!今天一定是幸福快乐的一天!”。

想象训练：至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲。

在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态。

朗读训练 ：

二十分钟朗读古今中外的经典演说，尽量找点积极豪情的、励志图书。每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次。每天练习10分钟的绕口令。

唠叨训练 ：

走到街边见到什么说什么，或者进行无限关联法或口语接力训练。

积累幽默素材 ：

多读书、看报、看电影、看段子，收集许多幽默素材。

能够自嘲 ：

放开自我，敢于自嘲，在表达时加以修饰与用风趣的口吻式的自嘲，能够逗趣别人。

幽默有度 ：

进行幽默式对话，要张弛有度，切忌口无遮拦。幽默表达要分场合、人群，勿要过度幽默。

敢于表达自己 ：

让自己的幽默感得到充分发散，这也是检验你口才幽默程度的一个途径。

表达有技巧 ：

应因人而异了解清楚对方的个人性格特点、说话方式以及对幽默的接受程度，要懂得尊重他人，为他人设想。

练习笑容 ：

面带笑容，是你个人幽默风采的一种展现。

观察生活，积累素材 ：

生活是幽默的源泉，处处都隐藏着令人发笑的元素。养成善于观察生活的习惯，留意身边的人和事。

巧用夸张，增强效果 ：

对事物的特征、数量、程度等进行夸大或缩小的描述，能够创造出强烈的喜剧效果。

意外反差，引发笑料 ：

打破常规，制造意外的反差，就容易引发笑声。

通过以上方法，你可以逐步提升自己的口才和幽默对话能力。记住，幽默感不是一蹴而就的，需要长时间的积累和练习。