在雨天跟车时，为确保行车安全，应适当增加与前车的距离。以下是一些具体的建议：

城市道路 ：

车速控制在40-60km/h时，与前车保持至少50米的距离。如果雨势过大，建议将车速降至30km/h，并预留100米车距。

高速公路 ：

车速保持在80-100km/h时，车距应达到200米以上。如果雨刮器无法应对雨势，建议立即驶入最近的服务区避雨。

一般情况 ：

在雨雪天气中，跟车距离需要适当增加。通常情况下，如果车速达到每小时100公里，正常天气下的跟车距离应控制在80到100米之间，而在雨雪天气中，建议将跟车距离增加到150米以上。

当能见度低于200米时，车速不得超过每小时60公里，并保持与前车至少100米的距离；能见度小于100米时，车速不得超过每小时40公里，与前车保持50米以上的距离。

特殊参考 ：

在雨天行车时，行车间距最好比晴天时加长50%左右，留出足够处置空间。由于路面雨水与轮胎形成“润滑剂”，制动性变差，刹车距离加长。

综合以上建议，在雨天跟车时，应根据具体路况和车速，保持至少50米以上的距离，并在能见度较低的情况下，适当增加车距至100米以上。同时，利用雨刮节点和路面标线等辅助手段来判断距离，确保行车安全。