成人零基础学习英语可以遵循以下步骤：

设定目标 ：明确学习英语的目的，比如为了提升工作能力、出国旅行或个人兴趣。

选择教材 ：选择适合自己的学习资源，可以是书籍、在线课程、手机应用等。

每天练习 ：制定每天的学习计划，并确保每天都有一定的时间进行英语学习。

学习基础知识 ：从字母、发音、基本词汇和简单句子开始，打好基础。

听说读写结合 ：通过听录音、说英语、阅读简单文章和写短文来全面提高英语能力。

多进行口语练习 ：找语言伙伴、参加语言角或使用语言学习应用，增强口语能力。

利用多媒体资源 ：观看英语电影、听英语歌曲和播客，提高听力和口语感知。

定期复习 ：定期复习已学内容，以巩固记忆，避免遗忘。

保持积极心态 ：面对困难时保持耐心，积极参与学习，逐步提高。

参与实践 ：在日常生活中找机会使用英语，比如旅游、交流等，增加实际运用能力。

此外，还可以尝试以下方法：

从身边的事物入手 ：将所学单词与日常生活中的事物联系起来，加深记忆。

系统学习 ：选择专业的学习资源，系统地进行学习，从基础到高级逐步提升。

实战演练 ：通过英语角、语言交换伙伴或参加英语社交活动，提升语感。

激发兴趣 ：培养对英语学习的兴趣，比如通过观看美剧、旅游等。

勇敢开口 ：不要害怕犯错，大胆开口练习英语口语。

记住，英语学习是一个长期积累的过程，需要坚持不懈的努力和正确的学习方法。