高考专升本和考研的难度比较如下：

考试内容 ：

考研 ：涉及的知识面更广，考查的深度也更深。考试科目一般包括政治、英语、数学、专业课等，需要考生对各科目有较深入的了解和掌握。

专升本 ：考试科目相对较少，主要包括语文、数学、外语、综合等，难度相对较低。

竞争程度 ：

考研 ：竞争非常激烈，每年的报名人数都在不断增加，录取门槛相应提高。一些高校的考研录取率很低，使得考研难度较大。

专升本 ：虽然也有一定的竞争，但整体上难度相对较低，录取难度相对较小。

备考难度 ：

考研 ：需要考生具备扎实的学科基础和全面的知识积累，还需要具备较高的综合素质和自学能力。备考过程中需要投入大量的时间和精力。

专升本 ：备考相对简单，因为考试科目较少，知识点也相对简单，只要认真复习，取得好成绩并不难。

学术要求 ：

考研 ：需要较强的学术水平和研究能力，适合有意继续深造、攻读硕士或博士学位的考生。

专升本 ：更适合在职人员或想要提升学历但基础相对薄弱的考生。

综合来看， 考研在考试难度、竞争压力和备考难度上都明显高于专升本 。考研不仅考察知识的广度和深度，还需要有较高的综合素质和自学能力。而专升本相对来说难度较低，更适合具备一定工作经验，但想要提升学历的人群。

因此，如果考生具备较强的学术背景和自学能力，并且有继续深造的强烈意愿，考研可能是更好的选择。而对于已经具备一定工作经验，希望提升学历但基础相对薄弱的考生，专升本可能更为合适。