面对艺考的失利，以下是一些建议来帮助你应对和调整：

正视情绪，合理宣泄 ：

认识到自己的情绪是正常的反应，无论是高兴还是失落，都应允许自己感受这些情绪，不要抑制。可以找一个安全、私密的空间，或者与信任的朋友、家人分享感受，通过倾诉、写日记等方式宣泄内心的情绪。

理性分析，制定计划 ：

客观看待成绩，分析自己的强项和弱项，明确努力方向。根据成绩制定切实可行的计划，若成绩理想，可规划下一步的学习或职业发展；若成绩不理想，则寻找提升空间，制定复习计划或考虑其他途径。

保持积极心态 ：

树立信心，相信自己的能力和潜力，即使成绩不尽如人意，也不要轻易否定自己，记住一次考试并不能决定未来。

参加校考 ：

如果本身实力不错，因外部原因导致考试中发挥失常，可以尝试参加各艺术名校组织的校考。有些学校对统考成绩不设要求，甚至不认可统考成绩，只认可校考成绩。

提高文化课成绩 ：

统考没考好，校考拿证的机会很少，如果文化成绩尚可的同学，走普通高考也是一个不错的选择。通过冲刺补习文化课，尽可能弥补落后的成绩。

复读 ：

如果认为自己的失败是因为专业能力不足或考场发挥不好，可以考虑复读一年，继续练习和集训，提高自己的专业水平。但复读并不适合所有人，所以在决定之前要想清楚。

就业或创业 ：

可以先就业，边工作边复习艺考。这可以作为一种尝试，也许在尝试的过程中你会找到更适合自己的发展道路。

转换方向 ：

如果觉得艺考不再适合自己，可以考虑转换方向，寻找自己的兴趣和潜力。可以咨询专业的职业规划师或参加相关的职业咨询活动，帮助确定自己的职业兴趣和适合的方向。

寻求专业意见和指导 ：

与老师、朋友或其他专业人士交流，听取他们的客观评价和建议。他们可以帮助你找到问题的根源并制定改进计划。

保持健康的生活习惯 ：

在备考过程中，要学会调整心态、缓解压力、保持自信与乐观。同时，要注意保持良好的作息习惯与饮食习惯，确保身体健康。

无论选择哪条路，都需要保持积极的心态和坚定的信念，相信自己有能力克服困难，实现目标。