考研想要达到280分，需要在数学、专业课、公共课等方面进行全面、系统的复习，并制定合理的复习计划。以下是一些具体的建议：

数学 ：

基本原理 ：掌握数学的基本原理，通过举一反三的练习提高解题能力。

真题练习 ：做近10年的真题，理解考试风格和出题套路，适应考试节奏和压力。

分题型训练 ：针对薄弱点进行强化训练，重点知识要牢牢掌握。

模拟考试 ：定期进行模拟考试，检验复习效果，学会在规定时间内高效答题。

英语 ：

词汇量 ：提高词汇量，加强阅读理解和写作能力。

每天复习 ：制定详细的学习计划，每天坚持背单词和做阅读理解。

写作技巧 ：加强写作训练，掌握写作技巧。

政治 ：

系统复习 ：系统复习政治知识点，特别是选择题和论述题的答题技巧。

每天复习 ：制定详细的学习计划，每天安排一定的时间来复习政治。

专业课 ：

深入理解 ：深入理解专业课的知识点，多做习题和模拟考试。

复习计划 ：根据目标院校的专业要求进行有针对性的复习，制定专业课的复习计划。

心态调整 ：

保持积极心态 ：考研是一场持久战，保持良好的心态非常重要。

休息与调整 ：在备考过程中，要注意休息和调整，避免过度紧张和焦虑。

资料选择 ：

权威资料 ：选择权威、系统的教材和辅导资料，并结合自己的实际情况进行调整。

定期评估 ：在学习过程中定期进行自我评估，及时调整学习方法和计划。

时间管理 ：

详细计划 ：制定详细的学习计划，合理安排每天的学习时间，确保每个科目都得到充分的复习。

作息习惯 ：保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，以提高学习效率。

冲刺阶段 ：

背诵与总结 ：在冲刺阶段，重点背诵专业课资料，每天安排一定的时间来复习和背诵。

模拟考试 ：多参加模拟考试，增强自己的应试能力。

通过以上建议，你可以制定一个全面、系统的复习计划，并在各个科目上取得较好的成绩，从而提高考研总分达到280分的目标。