考研数学犯困是一个常见的问题，以下是一些有效的应对策略：

保证充足的睡眠 ：

确保每天有7-9小时的睡眠时间，考研期间可以适当延长至8小时。

晚上定时上床睡觉，早上定时起床，保持规律的作息。

如果中午实在太困，可以选择25分钟的短时午睡，避免睡太久导致越睡越困。

改善饮食习惯 ：

早餐不要吃太饱，八分饱即可，避免摄入过多淀粉质。

多摄入蛋白质和易消化的食物，减少油腻和甜食的摄入。

适当吃一些零食，如坚果、酸奶或水果，以保持清醒。

物理刺激 ：

使用风油精涂抹眼周、太阳穴或额头，提神醒脑。

困倦时去洗手间用凉水洗把脸，冰凉的感觉有助于恢复清醒。

改善学习环境 ：

保持自习室空气流通，避免长时间处于密闭空间。

减少噪音干扰，如使用耳塞或播放白噪音。

调整光线，避免过暗或过亮的环境。

适当运动 ：

学习过程中可以起来走动一下，甚至下楼散步，促进血液循环。

站立背书法也是一种不错的方法，既能锻炼身体又能提神。

其他方法 ：

午睡前喝一杯咖啡，然后休息15-20分钟，这种方法被称为“coffee nap”。

听一些有活力的音乐，如古典交响乐或轻快的流行曲，可以提高学习积极性。

通过以上方法，可以有效缓解考研做题时的困倦感，提高学习效率。

调整心态 ：

保持积极的心态，不拖延，不松懈，严格遵守学习计划。

遇到不会的问题多请教老师和同学，不要勉强自己。

科学合理地安排学习计划 ：

避免过于枯燥乏味，结合理论知识深入理解概念。

与他人讨论交流，分享解题经验，增强学习的主观能动性。

使用学习工具如概念图、记忆卡等，提高复习效率。

适当休息和调整 ：

适时休息，避免过度疲劳。

根据实际情况调整学习计划和策略，确保高效学习。

通过以上方法，可以有效缓解考研做题时的困倦感，提高学习效率。希望这些建议对你有所帮助。