小白在准备考研英语六级时，可以遵循以下步骤：

制定学习计划 ：制定一个明确的学习计划，包括每天的学习内容和目标，以及每周的复习计划。例如，每天花一个小时学习新的词汇和语法，另一个小时进行阅读和写作的练习。

选择合适的学习材料 ：使用英语教材、优秀的英语文章或电影等学习材料，了解英语的基本结构和常用表达，提升英语能力。

坚持每天练习 ：无论是阅读、写作、听力还是口语，都需要每天的练习和积累。可以每天都进行一定的英语阅读、写作、听力和口语练习，不断提升自己的英语水平。

背考研词汇 ：虽然同时复习四六级，但建议重点背考研词汇，因为考研大纲词已经涵盖了大部分的六级词汇，只是多了些更复杂不常用的单词以及熟词僻义。可以使用专门的考研词汇书，如闪过英语《考研词汇闪过》，按重要程度区分必考词、基础词、偶考词、超纲词，把重点放在必考词和基础词上。

坚持做真题 ：做真题是提高英语能力的有效方法。建议把近3~5年的真题留出来整做，其他的按题型做。做题时，先做阅读理解，规定自己40分钟内必须做完4篇阅读，找出每个答案的出处，再细读那一段。对于听力，坚持听，多花时间练习。阅读和写作以考研为主，选择比较难的题目进行复习。

掌握解题技巧 ：通过分析历年真题，了解出题规律，掌握快速阅读和定位答案的技巧。例如，段落首句和尾句通常是归纳文章主旨的关键点。写作部分需要多加练习，锻炼自己在限定时间内完成一篇结构完整、逻辑清晰的短文，并注意积累常用的短语和句型。

心理准备与自我调节 ：保持积极的学习态度，备考过程中可能会遇到各种困难，但只要我们保持积极的态度，坚持不懈，就一定能够克服困难，提升自己的英语能力。

注意时间分配 ：考研英语的时间较为充裕，时间180分钟，50+2题。而六级英语时间比较紧迫，时间120分钟，57题。因此，相对于六级来说，考研英语还是有充足的时间可以认真思考仔细作答的。

听力训练 ：六级听力一定要多花时间，坚持听，可以通过听英语新闻、英语电台等方式进行训练，提高听力水平，适应考试节奏。

写作技巧的提升 ：英语考试中的写作部分往往是考生们的短板，因此需要提升写作技巧。文章要有明确的开头、中间和结尾，逻辑清晰。每个观点要有充分的论据支持，如事实、数据和例子。注意语法和拼写，避免低级错误。

通过以上步骤，小白可以系统地准备考研英语六级，提高自己的英语水平，为考试做好充分准备。