托福单词的背诵应该根据个人的英语水平和学习习惯来选择合适的方法和材料。以下是一些推荐的词汇书籍和记忆方法：

推荐的词汇书籍 ：

《TOEFL词汇词根+联想记忆法》 ：通过词根和联想的方法帮助记忆单词，适合需要快速记忆大量词汇的考生。

《TOEFL词汇》 ：这是一本综合性较强的词汇书，适合各个水平的学生。

《TOEFL词汇10000》 ：适用于需要大量词汇储备的考生，内容涵盖广泛。

《词以类记——TOEFL.ibt词汇》 ：通过分类记忆法，将单词按主题分类，便于记忆。

《21天突破TOEFL词汇》 ：通过短期集中训练，帮助考生快速突破词汇瓶颈。

《托福官方指南》 ：作为ETS官方出版的指南，书中含有大量备考资料和词汇信息。

《TOEFL词汇45天突破版》 ：采用“词根+联想”记忆法，分单元攻克词汇。

《托福词汇乱序版》 ：乱序版词汇书，与《TOEFL词汇45天突破版》记忆理念相同。

《Oxford Picture Dictionary》 ：以图画形式呈现词汇，适合初学者和需要增强场景词汇认知的考生。

有效的记忆方法 ：

A4纸背词法 ：使用不同颜色的笔标记单词，并通过默念中文意思加深记忆。

小程序背单词法 ：利用小程序如“托你的福”，每天背诵一定数量单词，并通过听发音跟读加深记忆。

分类记忆法 ：对于特定领域的词汇，如生物学，可以通过系统的分类和联想来帮助记忆。

词根词缀法 ：了解常见的词根和词缀有助于推测生词的含义，提高词汇记忆效率。

同义词和反义词积累 ：通过背诵同义词和反义词，可以更好地理解词汇之间的细微差别，提高阅读和写作的准确性和丰富性。

背诵重点 ：

高频词汇 ：这些词汇在托福考试中经常出现，对于理解文章和题目至关重要。可以通过分析历年真题来找出这些词汇，并进行重点记忆。

学术词汇 ：这些词汇通常出现在托福考试的阅读和听力部分，涉及自然科学、社会科学等多个领域。掌握这些词汇有助于提高对专业内容的理解能力。

基础词汇 ：这些词汇在日常生活中经常使用，包括日常生活词汇、情感表达词汇、身体部位词汇和动作行为词汇等。掌握这些词汇有助于提高阅读、听力、口语和写作能力。

结合以上建议，考生可以根据自己的实际情况选择合适的词汇书籍和记忆方法，制定合理的背单词计划，并在托福习题练习的过程中不断积累生词，提高词汇量。