要考取400分的考研成绩，你需要在多个方面下功夫。以下是一些建议：

专业书本吃透 ：深入掌握书本内容，创建知识框架图，有助于后期复习。

英语单词和语法 ：每天记英语单词，打牢语法基础，以提高阅读理解能力。

政治学科 ：练习结合政治理论与实际案例，并做好错题标注。

数学 ：目标分数为135分，需要系统复习数学知识，掌握解题技巧，多做练习题和模拟考试。

专业课 ：目标分数为125分（如果专业课较难，可能需要更高分数），需要着重复习和提高专业课的掌握程度。

复习方法 ：

分块复习，例如英语分题型准备，政治分章节和分题型准备，数学分知识点准备。

压缩复习周期，多轮快速复习比少轮细致复习更有效。

利用知识框架整理笔记，先归纳出框架，再标注不明确的知识点，最后写易错易忘题和解题经验。

应试策略 ：

每天回忆学习内容，假设明天上考场，找出没有信心的地方，保持适度学习时间和娱乐。

资料少而全，选择覆盖所有考点的资料，避免无谓增加负担。

找个靠谱的研友，分享资料和学习进度，排解压力。

心态调整 ：

坚定坚持，专注学习，遇到困难时独立思考，不要一有不懂就求助。

看考研视频，调节厌学心态，准备几道难度中等偏下的计算题。

时间管理 ：

制定科学的备考规划，根据个人实际情况调整学习计划，确保每个科目都得到充分的复习。

保持学习时间的递增状态，避免一开始就过度疲劳。

健康生活习惯 ：

保证充足的睡眠，良好的饮食习惯，以及适量的运动。

通过以上方法，你可以有针对性地准备考研，提高各科成绩，最终达到400分的目标。