从头开始学习考研数学，可以按照以下步骤进行：

选择专业 ：

根据自己的兴趣和专业要求选择数学类别（数学一、数学二或数学三），并熟悉其考试大纲。

制定学习计划 ：

明确学习目标，如掌握基础概念、提高解题速度等。

根据日常安排，合理分配学习时间，确保每天有足够的时间用于数学学习。

选择学习材料 ：

选择合适的教材和辅导书，如《高等数学》、《线性代数》等，以及历年真题和模拟题。

基础知识的学习 ：

系统学习基础概念，从最基础的概念开始，逐步深入，确保每个概念都理解透彻。

重视基础概念的理解，避免死记硬背，通过实际例子和类比帮助理解抽象的概念。

观看视频辅助学习，特别是当看书看不进去时，可以适当倍速播放，节省时间，同时要做好笔记和总结。

刷题 ：

分章节刷题，每个知识点刷几道题，巩固理解。

限时模拟真题，提高解题速度和应试能力。

做题后认真总结，总结自己的解题思路、方法和技巧。

总结和归纳 ：

定期总结和归纳知识点，形成完整的知识体系。

将常用的公式、定理和结论整理成笔记，方便随时查阅。

心态调整 ：

保持积极心态，面对困难时相信自己能够克服。

寻找学习伙伴，互相鼓励，共同进步。

参加辅导班或答疑，如果遇到难以解决的问题或理解不了的知识点，可以参加一些考研数学的辅导班或找老师答疑。

模拟考试 ：

定期参加模拟考试，检验学习效果，调整学习策略。

通过以上步骤，可以系统地从头开始学习考研数学，逐步掌握各个知识点，提高解题能力和应试水平。