考研这一年，对于每个考生来说都是一段独特而深刻的经历。以下是一些可以用来形容考研这一年变化的表达方式：

艰难与坚持 ：

考研之路充满艰辛，需要面对巨大的压力和挑战，但只要坚持不懈，最终能够迎来成功。这一年的学习强度和压力是前所未有的，但正是这些挑战塑造了考生的毅力和决心。

生活习惯的改变 ：

考研前，生活可能较为散漫，时间管理不够严格。而考研后，生活变得规律而紧张，常常在匆忙中度过每一天，不再有时间和精力去享受生活的美好。

学习态度和方法的转变 ：

考研前，学习可能较为被动，缺乏明确的目标和计划。而考研后，学习变得严谨和高效，制定详细的学习计划，严格按照计划执行，时间管理能力大大提高。

心理状态的成熟 ：

考研前，心态可能较为轻松，对未来充满期待，有时会感到迷茫和焦虑。而考研后，面对巨大的压力，心态变得更加坚韧和成熟，学会了在压力下保持冷静和坚持。

身体状态的变化 ：

考研前，身体较为健康，有充足的时间进行锻炼和休息。而考研后，身体和精神状态都较为疲惫，缺乏锻炼和休息，身材和状态可能有所下滑。

对未来的规划更加明确 ：

考研前，对未来有较多的幻想和期待，选择学校和专业时较为挑剔。而考研后，更加现实和务实，只要能够有学上，其他条件都可以妥协，对未来的规划更加明确和实际。

机遇与挑战并存 ：

今年的考研既有老题重现，也有新颖的题目，考验了考生的应变能力。考研不仅需要掌握基础知识，还需要具备解题和分析能力，是一次全面的能力考验。

情感波动与自我成长 ：

在考研过程中，考生会经历各种情感波动，包括辛苦、收获、幸福、害怕和迷茫。这些情感交织在一起，构成了一段难忘的经历。同时，这也是一个自我提升和成长的机会，通过不断努力和学习，考生可以获得更深入的学术研究能力和更广阔的发展空间。

综上所述，考研这一年可以用“艰难起伏、充满挑战、坚持不懈、机遇与挑战并存、情感波动与自我成长”来形容。这一年，考生经历了从无知到有知、从迷茫到坚定的转变，不仅收获了知识和技能，更在心理和情感上得到了极大的锻炼和成长。