对于考研英语一单词的背诵，以下是一些推荐的书籍和策略：

基础阶段 ：

《非常单词》 ：适合基础阶段使用，一单元一单元划分好了的单词，便于跟随单元进行背诵。

强化阶段 ：

《红宝书》 ：内容全面，适合强化和冲刺阶段使用，包含了必考词、基础词和超纲词。

冲刺阶段 ：

《十天搞定考研词汇》 ：适合在冲刺阶段快速背诵大量词汇。

其他推荐书籍 ：

《恋练有词：考研词汇识记与应用大全》 ：将考研词汇分为40个单元，包括基础词汇、核心词汇和难点词汇，适合有耐心和对背单词没有抵触心理的人，同时备考时间要充裕。

《单词之间》 ：可以作为辅助记忆的工具。

《考研词汇闪过》 ：将考研大纲词汇分为频考词、基础词、偶考词、超纲词，适合快速背诵。

《恋词》 ：采用词群识记法和按主词词频排序法，适合提高记词效率。

高频词汇和核心词汇 ：

高频词汇 ：根据官方统计，考研英语词汇总数约5600个，但考生最需要掌握的是1575个必考词汇。高频词汇是指在历年真题中出现频率较高的词汇，这些词汇往往是考试重点。

核心词汇 ：考研英语大纲单词为5500个左右，但核心词只有3000多个。

常见词汇 ：

常见的必背词汇包括如strategy（策略）、design（设计）、above/beyond（无法做到）、in the absence of（缺少）、be absorbed in（专心从事）等。

建议

制定计划 ：根据备考阶段的不同，制定相应的学习计划，逐步背诵单词。

多方法结合 ：可以结合词根词缀法、联想记忆法等多种方法来提高记忆效率。

真题演练 ：在背诵单词的同时，多做一些真题，了解单词在语境中的用法，提高解题能力。

希望这些建议能帮助你更好地背诵考研英语一单词。