体育老师考研究生的主要途径是报考非全日制研究生，具体流程如下：

网上报名 ：

在考研网上报名，选择报考学校和专业时，选择非全日制研究生。

资格审核 ：

报名成功后，等待审核通过。审核通过后，按照要求时间打印准考证，准备参加考试。

考试科目 ：

体育教育专业考研一般包括三门科目：公共课（政治、英语）和学科基础课、专业课。具体专业课可能包括学校体育学、体育生理学、专项理论等。

备考建议 ：

详细了解考试大纲和考试重点，根据教育部的最新考纲进行备考。

系统地复习一些基础课程，如生理学、运动生物力学、运动训练等。

多做一些历年真题，掌握考试重点和难点。

面试 ：

通过初试后，需要到报考学校进行面试。

申请与复习 ：

可以先到体育部门申请考研，然后进行系统的复习，最后参加考试。

此外，对于当兵退伍回来的体育老师，还可以选择走士兵计划考研，这是一个专门针对退伍军人的考研项目，竞争相对较小。

建议

选择合适的报考方式 ：根据个人职业规划、学习时间和精力等因素，选择非全日制研究生或士兵计划考研。

提前准备 ：无论选择哪种方式，都需要提前准备，制定详细的学习计划，确保在考试前能够全面复习。

关注政策 ：关注相关政策和学校招生信息，了解最新的报考要求和流程，确保顺利报名和考试。

通过以上步骤，体育老师可以顺利地报考非全日制研究生，并进行系统的备考，最终实现自己的考研目标。