成人练字培训可以选择以下几种途径：

线上课程 ：

腾讯课堂 ：提供许多书法名家开设的楷书基础课程和行书进阶课程，通过视频示范让学员清晰看到书写过程，并且可以随时随地反复观看，便于巩固练习。

网易云课堂 ：部分课程结合现代心理学和教育学原理，设计出独特的练字方法，通过生动有趣的动画演示，将复杂的书法知识简单化。

抖音、B站等平台 ：有大量免费练字教学视频，一些书法达人分享自己的练字经验和技巧，虽然内容较为碎片化，但可以作为辅助学习资源。

线下课程 ：

本地书法培训机构 ：有专业老师现场指导，能及时纠正书写姿势和笔画错误。例如，一些知名书法工作室会根据学员的基础制定个性化学习计划，从临摹古代经典字帖开始，逐步培养书写风格。

汉翔书法教育 ：由北京大学和中央美院毕业生创办，在全国有50余家直营校区，提供软笔和硬笔书法课程，适合不同需求的人群。课程涵盖少儿和成人，并且结合线上线下授课。

东方星书法 ：全国连锁书法培训品牌，提供书法高考、书法考研、艺考文化等课程，被评为全国书法考级定点机构。

秦汉胡同 ：在全国有100多个线下校区，提供超过30门优质课程，包括书法课程。采用6-8人的小班教学模式，适合热爱书法的儿童和成人。

青云剑书法艺术学校 ：以创新的教学模式和灵活的学习安排著称，获得《青年书法报》评定的“中国十大民办书法教育机构”之一。

国图艺术培训中心 ：依托国家图书馆的文化底蕴和艺术氛围，提供声乐、器乐、舞蹈、书画等多种艺术类课程，适合青少儿和成人艺术爱好者。

合肥东明书院 ：开设成人书法班，教学效果显著，老师教学方法有效，适合成人学习书法。

西安交大程亮书法艺术培训中心 ：由西安交通大学书法专业毕业生创办，专注于不同年龄层次的书法教育，提供软笔和硬笔书法研习课程。

中国书法家协会书法培训中心 ：以全国著名高等院校书法专业本科招生为主要培养方向的专业考前教育中心，实行全日制、封闭式教学和管理。

其他资源 ：

书法考级定点单位 ：如汉翔书法教育、东方星书法等，这些机构不仅提供培训，还提供书法考级服务，有助于学员提升书法水平和获得认证。

建议

选择成人练字培训时，可以根据自己的时间安排、学习需求和兴趣方向来选择合适的课程。如果时间较为灵活，可以优先考虑线上课程，便于随时随地学习。如果希望有面对面的专业指导，可以选择当地的书法培训机构。此外，考虑到书法考级的需求，可以选择提供考级服务的机构。