在艺考训练过程中，如果学生受到惩罚，以下是一些建议的办理步骤：

了解惩罚原因：

首先，需要明确受罚的具体原因。这有助于学生了解自己的不足，并针对性地进行改进。

与教师或培训机构沟通：

及时与负责训练的教师的或培训机构进行沟通，了解惩罚的具体情况和背景。

表达自身的感受和困惑，尝试寻求解决问题的途径。

制定改进计划：

根据惩罚原因，制定具体的改进计划。这可能包括加强训练、调整学习态度或方法等。

与教师或培训机构共同讨论改进计划，确保计划的可行性和有效性。

寻求帮助和支持：

如果在改进过程中遇到困难，不要害怕寻求帮助和支持。可以向同学、家人或专业的辅导机构寻求建议和帮助。

保持积极的心态，相信自己能够克服受罚带来的负面影响。

关注自身身心健康：

受罚可能会给学生带来一定的心理压力，因此关注自身的身心健康非常重要。

保持规律的作息和饮食，适当进行体育锻炼，以缓解压力和焦虑情绪。

及时反馈和调整：