在职博士可以参考研究生的方式主要有以下几种：

同等学力申硕 ：

报考条件 ：大专学历以上即可申请课程班学习，申请硕士学位需本科毕业且学士学位满三年，或硕士、博士毕业。

流程 ：提交报名材料、院校审核、学习课程修学分、申硕统考网上报名、撰写学位论文及答辩。

优点 ：免试入学，通过率高，授课方式灵活，学费低，可考评职称。

缺点 ：只能获得硕士学位证书，不能考公考编，申硕条件限制。

非全日制研究生 ：

报考条件 ：要求国家承认学历的应届本科毕业生，包括普通高校、成人高校、自学考试或在线教育途径即将获得学士学位的学生。

考研专业选择 ：应考虑工作有用性和上岸可能性，选择专业时考虑个人背景、学习能力和竞争情况。

时间管理 ：在职考研难点在于时间管理，需要高效利用碎片时间学习，建议每天保证至少2小时学习时间。

普通招考 ：

报考条件 ：符合报考条件的在职人员均可参加博士生的选拔考试。

流程 ：报名、提交必要材料、参加初审选拔和复试考核，包括专业课知识和外语水平测试。

优点 ：与全日制研究生相同的选拔考试，有机会获得双证（毕业证书和学位证书）。

缺点 ：竞争激烈，录取难度较大。

硕博连读、直接攻博 ：

报考条件 ：具体条件看院校，一般要求申请者具有硕士学位并且相关专业背景符合所报考的博士专业要求，有些学校可能对硕士学历的成绩有更高要求。

流程 ：通过普通招考方式报考，参加博士生的选拔考试，包括笔试和面试。

在职博士在参考研究生时，应根据自身情况选择合适的报考方式，并制定合理的学习计划，平衡好家庭和工作的关系，确保在繁忙的工作中也能有效利用时间进行学习和备考。同时，了解各个院校的招生政策和要求，选择最适合自己的报考路径，以提高录取机会。