考研估分和实际成绩之间的差距因个人情况而异，但通常有以下几种情况：

差距较小 ：有些考生的估分与实际成绩相差无几，可能仅一两分或几分的差距。这通常是因为考生对自己的答案非常确定，没有模棱两可的地方。

差距在20分左右 ：这是最常见的估分与实际成绩的差距范围。多数考生的估分与实际成绩相差在20分左右，上下浮动不会超过30分。这种差距可能由于考生对某些题目的难度估计不准确或记忆模糊所致。

差距较大 ：也有部分考生的估分与实际成绩相差较大，可能达到40分甚至50分以上。这种情况通常是因为考生在估分时过于保守或过于乐观，没有准确估计自己的答题情况。

差距在5分以内 ：如果差距在5分以内，可能对录取结果影响不大。

差距在10分以上 ：如果差距在10分以上，可能会对录取结果产生较大影响，但具体情况还需要根据院校的招生政策和考生的综合素质来综合考虑。

综合以上信息，可以得出以下结论：

考研估分和实际分数相差在20分左右 是最常见的情况。

差距在5分以内 对录取结果影响不大。

差距在10分以上 可能会对录取结果产生较大影响。

因此，建议考生在估分时尽量保持客观和谨慎，避免过于保守或过于乐观，从而减少实际出分时的心理落差。