老男人参加舞蹈培训的效果是 非常积极的 ，具体表现在以下几个方面：

身体健康与锻炼 ：

舞蹈是一种有效的身体锻炼方式，可以帮助老年人增强体质，提高身体的柔韧性和协调性。通过舞蹈训练，老年朋友们可以释放压力，愉悦心情，保持健康的生活方式。

教学方式与师资力量 ：

老年大学通常邀请专业的舞蹈老师进行教学和指导，确保教学质量。教学方式灵活多样，包括理论授课、现场排练以及户外课堂等，满足不同学员的需求。

课程内容与兴趣 ：

舞蹈课程内容涵盖多种舞蹈风格，如民族舞、蒙古舞等，满足不同学员的兴趣需求。课程设计注重学员的身体状况和学习能力，确保每位学员都能安全地享受舞蹈的乐趣。

社交能力 ：

舞蹈班不仅可以帮助老年人锻炼身体、增强体质，同时也可以增进老年人之间的交流和友谊，丰富老年人的精神生活。

情感表达 ：

通过学习舞蹈，老年人可以陶冶情操，提升文化艺术素养，丰富精神文化生活。

灵活安排 ：

对于老年朋友来说，选择合适的舞蹈时间和方式非常重要。建议选择空气较好的时间段进行锻炼，并控制舞蹈时间，避免过度运动加重心脏负担。

综上所述，老男人参加舞蹈培训不仅可以提高身体健康，还能丰富精神生活，增进社交能力，是一种非常有益的锻炼方式。建议选择有资质的舞蹈培训机构，确保教学质量和服务，让老年朋友在舞蹈中找到乐趣和成就感。