要确定自己哪一年考研，可以按照以下步骤进行推算：

确定考研的入学年份 ：

考研的入学年份通常为考试当年的下一年。例如，如果你在2022年参加考试，那么入学年份就是2023年。

结合毕业年份 ：

在入学年份的基础上，结合自己的毕业年份，可以确定自己是第几届考研的。例如，如果入学年份是2023年，毕业年份是2026年，那么你就是第4届考研。

考虑特殊情况 ：

应届生 ：如果你是大四学生，第一次考研通常是在大四上学期末，即毕业前一年。例如，如果你2024年毕业，那么你就是2023年考研，即2023届。

往届生 ：如果你已经毕业，那么考研年份就是你的入学年份减去一年。例如，如果你2023年研究生入学，那么你就是2022年考研，即2022届。

其他参考信息 ：

除了毕业年份，还可以参考考研报名的年份或考试的年份来确定考研届数。例如，如果2019年报名并参加考试，那么就是2019届考研。

总结起来，确定自己哪一年考研的关键在于明确自己的入学年份和毕业年份，并结合这些信息来推算。希望这些步骤能帮助你清晰地了解自己的考研年份。