在高速公路上遇到大雾天气时，驾驶员应根据能见度合理使用灯光，以确保行车安全。具体灯光使用规定如下：

能见度小于200米时 ：

开启雾灯、近光灯、示廓灯和前后位灯。

车速不得超过每小时60公里，与同车道前车保持100米以上的距离。

能见度小于100米时 ：

除了开启雾灯、近光灯、示廓灯和前后位灯外，还需开启危险报警闪光灯。

车速不得超过每小时40公里，与同车道前车保持50米以上的距离。

能见度小于50米时 ：

同样需要开启雾灯、近光灯、示廓灯、前后位灯和危险报警闪光灯。

车速不得超过每小时20公里，并从最近的出口尽快驶离高速公路。

建议

保持车速和车距 ：在雾天行车时，降低车速并增加与前车的安全距离，以减少追尾事故的风险。

合理使用灯光 ：根据能见度及时调整灯光，确保其他车辆能够及时发现你的车辆位置。

注意风向和雾情变化 ：在大雾天气中，注意观察风向和雾的飘移情况，以便及时调整行车路线和速度。

遵循这些灯光使用规定，可以显著提高在高速公路上遇到大雾天气时的行车安全性。