体育生考研究生需要综合考虑自身的时间安排、学习效率和目标院校的招生要求。以下是一些建议：

制定详细的学习计划 ：合理安排训练和学习时间，制定一个清晰且可执行的复习计划，包括每天的学习任务和时间。

高效学习 ：利用高效的学习方法，如记笔记、背诵关键词、刷题等。

重视专业课 ：体育生的专业课成绩大多由2—3门科目组成，分数线相对较低，但总成绩的高低直接影响考研的总成绩，因此要争取专业课成绩拿到200分以上。

加强英语复习 ：英语是国家考研的必考科目，尤其是对于体育生来说，英语过线相对容易一些。可以通过积累词汇、做真题等方法提高英语水平。

关注时事热点 ：在学习和训练中积累实践经验，提高自己的专业能力和应用能力。同时，阅读新闻、学术期刊或参加学术讲座，获取最新的信息和观点，帮助理解理论知识并应用于实际问题中。

利用电话咨询或网络资源 ：积极寻求帮助和支持，比如选择小班授课或者请私人讲师进行个性化辅导等。同时，可以通过网络资源，查找目标院校专业老师的论文，了解其研究方向和学术观点。

调整心态及应考 ：在考试前，调整好自己的心态，保持积极乐观的情绪，注意休息和饮食，保持良好的身体状态。在考试时，认真审题，冷静思考，规范答题，并合理分配时间。

模拟考试 ：在复习的后期，进行模拟考试以检验自己的复习效果，熟悉考试形式，掌握答题技巧，并调整心态。认真分析模拟考试的答题情况，找出存在的问题和不足，并及时进行改进。

选择适合自己的专业和学校 ：不同专业对于考生的要求不同，需要体育生仔细选择适合自己的专业和学校。

保持健康的生活习惯 ：早睡早起，适当运动，保持合理饮食，保证营养均衡，这些都有助于提高学习效率。

通过以上策略，体育生可以更有效地准备考研，提高自己的竞争力，实现目标。