要在三小时内高效复习考研，可以遵循以下计划：

早餐后至上午8点半 ：专注于数学或专业课的复习。这是高强度学习的最佳时段，可以集中精力解决复杂问题，巩固知识点。

上午8点半至中午12点 ：休息和午餐时间。短暂的休息有助于恢复精力，保持高效学习状态。

下午1点至3点 ：复习政治和做练习题。政治内容较多，时间安排上可以适量调整，确保重点内容得到充分复习。

下午3点至5点 ：英语阅读练习。阅读是英语考试的重要部分，通过大量阅读可以提高语感和阅读速度。

下午5点至6点 ：调整心态，进行轻松的复习或活动，如散步、听音乐等，以缓解学习压力。

晚上6点至10点 ：再次投入数学或专业课的学习。此时应避免分心，集中精力攻克难题和巩固记忆。

晚上10点至11点 ：整理当天的复习内容，制定明日的计划。良好的总结和计划有助于提高学习效率，避免遗漏重要内容。

建议

保持专注 ：在学习过程中尽量减少干扰，如关闭手机、电视等。

合理分配时间 ：根据个人学习效率和生物钟，合理安排学习和休息时间。

注重基础 ：考研复习要注重基础知识的掌握，只有基础扎实，才能迅速准确地答题。

保持自信 ：保持积极的心态，相信自己能够完成学习任务，提高答题效率。

通过以上计划，可以在有限的时间内高效复习考研，提高学习效率，为考试做好充分准备。