成人中专升大专的途径主要有以下几种：

成人高考 ：

特点 ：成人高考是通过成人高等教育获得大专学历的一种方式，考试难度相对较低，适合工作繁忙的成人参加。

考试科目 ：一般包括语文、数学（文或理）、外语（英语或其他语言）等科目，部分专业可能还会增加一些专业基础知识科目。

学制 ：固定学制为2.5年，达到条件即可申请毕业。

自考（自学考试） ：

特点 ：自考是成人继续教育中比较灵活的一种形式，考生可以根据自己的兴趣和职业需求选择专业，并根据自己的时间安排进行学习。

考试科目 ：根据所选择的专业不同而有所不同，常见的科目包括政治、英语、专业基础课程等。

难度 ：自考大专的难度较高，特别是对于基础较薄弱的考生，要求较强的自学能力和一定的时间投入。

学制 ：没有固定学制，什么时候考什么时候毕业，最快1.5年起。

国家开放大学 ：

特点 ：国家开放大学提供的是一种灵活的学习方式，适合工作繁忙或地域受限的成人考生。学制较为灵活，学习时间相对自由。

入学方式 ：免试入学，报名即录取。

学习方式 ：线上学习为主，按时参加院校的期末考。

学制 ：固定学制为2.5年，达到条件即可申请毕业。

建议

选择哪种途径升大专，建议根据个人的实际情况和需求来决定：

如果希望有固定的学习时间和较为系统的课程安排，成人高考和国家开放大学是较好的选择。

如果希望学习过程更加灵活，且具备较强的自学能力，自考可能更适合。

可以根据自己的时间安排、学习能力和职业发展规划，选择最适合自己的途径进行学历提升。