海石湾技校，即兰州市红古区职业教育中心，主要提供以下类型的培训：

基础文化课程：

学校开设《弟子规》《三字经》《孝经》《大学》《论语》《孟子》《中庸》《道德经》等课程，这些课程旨在传承中国传统文化和道德观念。

职业技能培训：

学校注重培养学生的实际操作技能，开设了多个与市场需求紧密相关的专业，如学前教育、轨道交通、汽修等。

职普融通实验班：

学校还开设了职普融通实验班，旨在为学生提供更多的升学和就业选择。

互联网应用技术：

兰州新华互联网中等职业学校（与红古区职业教育中心不同）提供互联网应用技术相关的培训，包括VR建筑与艺术设计、电子竞技艺术管理、大数据软件开发工程师、5D动漫游戏与影视后期制作、新媒体UI设计、新媒体直播与电商运营等。

高级乘务与行政管理：

学校还提供高级乘务与行政管理、职教高考升学班等培训项目，满足学生不同的职业发展需求。

总的来说，海石湾技校的培训内容涵盖了基础文化课程、职业技能培训、职普融通实验班以及互联网应用技术等多个方面，旨在为学生提供全面的职业技能教育和培训，帮助他们获得一技之长，顺利进入劳动市场。