编写启蒙舞蹈培训计划时，需要综合考虑教学目的、教学任务、教学内容安排以及教学效果等方面。以下是一个详细的启蒙舞蹈培训计划示例：

一、教学目的

启蒙舞蹈班的授课内容针对才接触舞蹈的幼儿，不能长时间集中注意力、好奇心强、缺乏身体协调性的特征，以激发孩子对舞蹈及音乐的兴趣，培养孩子的身体协调性及乐感，增强孩子的自信心为教学目的。在内容设定上，保持儿童的天真、活泼的天性，为进一步的舞蹈教学打好基础。

二、教学任务

培养幼儿喜欢舞蹈和做音乐游戏。

认识身体的基本部位及空间上、下、左、右、前、后等，并对身体各部位进行松弛、伸展和灵活运动的初步协调性训练。

学会正确的站姿和双跪坐、交叉盘坐、伸腿坐等几种基本姿态。

能按照音乐节拍做动作，培养节奏感。

学会几个简单的舞蹈，能在众人面前自如地表演，培养自信心。

三、教学内容安排

活动部分

地面练习 ：压腿、劈叉（正压、侧压）、柔手组合。

基训组合 ：手位、扩指、转手腕、摆臂、波浪、弯腰、转腰、提腰、松腰、含胸、展胸、松肩、勾绷脚、吸伸腿。

学习中国舞二级考级教材 。

学习一个成品舞 。

周次和目标

第一周 ：熟悉幼儿，练习队形，站立姿势，交待舞蹈的常规要求，新授舞蹈组合（如小熊晚安）。

第二周 ：音乐游戏（如拉个圆圈走走），复习舞蹈组合（如小熊晚安），新授头组合。

第三周 ：音乐游戏（如拉个圆圈走走），复习头组合，新授舞蹈组合（如走路）。

第四周 ：音乐游戏（如拉个圆圈走走），复习舞蹈组合（如走路），新授舞蹈组合（如小手小脚）。

第五周 ：音乐游戏（如蝴蝶），复习舞蹈组合（如小手小脚）。

四、教学重点

针对此年龄层儿童的心理和生理特点，来编排和教授这门课程，希望通过这门课程中简单的站位、舞姿、动律动作及小的舞蹈组合训练，让学生更充分、正确的活动运用自己的身体，让学生在学完这节课程以后，在柔韧性、模仿能力和表现力都有所提高，也更喜欢这门课程。

五、教学效果

软开度达到一定的标准（横、竖叉下腰压腿）。

模仿能力（能够很快很形象的模仿老师的动作）。

表现力（跳舞蹈小组合要有一定的表情，自信）。

六、教学手段

游戏形式 ：让幼儿在玩中学、在乐中学，激发和保持幼儿的兴趣。

节奏训练 ：通过音乐节奏与基本功结合，让幼儿了解并掌握节奏感。

基本功训练 ：包括压腿、压肩、推脚背组合、把杆训练组合、踢后腿等，以训练幼儿全身韧带韧性和协调性。

感情训练 ：启发幼儿的内在感情，训练幼儿的眼睛，让幼儿的眼睛随着老师所指方向移动，能在空间利用假设目标而转动。

通过以上六个方面的详细规划，可以确保启蒙舞蹈培训计划全面、系统，有效激发幼儿对舞蹈的兴趣和潜能，为他们的舞蹈学习打下坚实的基础。