要在考研英语中多刷题，可以遵循以下策略：

制定计划 ：制定一个详细的学习计划，包括每天的学习时间和内容。建议每天至少安排1-2小时用于刷题，保持规律性。

背单词 ：在刷题之前，先背单词。建议每天背诵100到150个单词，并通过多次复习来巩固记忆。可以使用艾宾浩斯遗忘曲线等方法来提高记忆效果。

刷真题 ：

第一遍 ：重点在“测”，即发现问题，积累阅读量，理解单词、长难句、文章结构和选项含义。

第二遍 ：重点在“懂”，即搞懂出题人的意图和设置陷阱的方式，通过对照解析，掌握解题技巧和方法。

第三遍 ：重点在“升”，总结规律，识别出题人挖坑的过程和隐蔽性，提高解题能力。

定时做题 ：模拟考试环境，定时完成真题。建议第一遍做题时不看任何辅助材料，直接根据自己的基础知识做题，以检验基础掌握情况。

总结与反思 ：每次做完题后，认真分析错题，找出问题所在，并进行总结。可以通过对比三次答案的异同，找出自己的薄弱环节，有针对性地提升。

多做模拟题 ：除了真题，还可以做一些模拟题来保持做题的感觉和速度。建议每周做1-2套模拟题，严格按照考试时间进行卡点。

注重阅读 ：阅读是考研英语的关键，要多读英文文章，培养语感，同时分析句子结构和长难句，提高阅读理解能力。

总结解题技巧 ：通过刷题，总结不同题型的解题方法，如主旨题、细节题、例证题等，并形成自己的解题技巧。

保持耐心和毅力 ：刷题是一个长期的过程，需要保持耐心和毅力，不断重复和巩固，才能取得更好的效果。

通过以上策略，可以有效地提高考研英语的刷题效果，提升英语水平，为考试打下坚实的基础。