在上海，大学生想要通过保送方式进入研究生阶段，需要遵循以下步骤：

获取保研资格 ：

成绩要求：通常要求大学三年的绩点达到一定标准，具体排名要求因学校而异，一般在前10%至25%之间。

科研与荣誉：可能需要参与科研项目、发表学术论文、获得专利或竞赛奖项等。

英语水平：一般要求通过英语六级考试。

联系目标导师 ：

在确定获得保研资格后，提前与目标院校的导师联系，了解研究方向和录取要求，增加录取机会。

网上申报与材料准备 ：

登录中国研究生招生信息网（研招网）进行网上报名，并填写相关信息。

准备并提交以下材料：

保送资格证明

大学三年成绩单（需加盖教务处公章）

各类奖励及英语四六级证书复印件

个人简历、推荐信、个人陈述等

参加夏令营或推免 ：

参加目标院校组织的夏令营活动，或参加9月份的统一推免。

在夏令营或推免过程中，展示自己的学术能力和综合素质。

复试 ：

初审通过后，参加目标院校组织的复试，包括笔试和面试。

面试可能考察专业知识、英语能力、科研潜力和综合素质。

确认录取 ：

复试结束后，目标院校会发放待录取通知，学生需在规定时间内确认是否接受录取。

其他注意事项 ：

提前关注并了解目标院校的保研政策和要求，制定学习计划。

保持高成绩，尤其是专业成绩，这是保研的基础。

积极参与科研项目和竞赛，积累学术成果。

提升自己的综合素质，如领导能力、沟通能力等。

确保所有申请材料准确、完整，按时邮寄。

针对复试内容进行充分准备，包括专业知识、面试技巧等。

通过以上步骤，大学生可以顺利获得保研资格，并通过一系列流程最终被目标院校录取为研究生。建议在整个过程中保持积极的态度，充分准备，以提高成功的机会。