一般来说， 成绩在220分以上的学生可以不用参加单招培训 ，因为绝大部分公办学校可以随意挑选。对于成绩在180分以上的学生，有一部分公办学校可以选择。而成绩在100分以上的学生，建议报民办或极少数公办学校的超冷门专业。

此外，对于成绩中等（400-300分）的学生，参加单招考试问题不大，只要把准备工作做好，不用培训也没有任何问题。而成绩偏低（100-200分）的学生，如果学考已成定局，只能靠面试，多做准备和小技巧来提高录取机会，可以考虑培训班。

综合以上信息，可以得出以下结论：

220分以上 ：不用参加单招培训，公办学校随意挑选。

180-220分 ：部分公办学校可选，建议根据个人情况决定是否培训。

100-180分 ：建议报民办或超冷门专业，可以考虑培训班。

100分以下 ：学考已成定局，只能靠面试，建议培训班提高面试技巧。

建议学生在选择是否参加单招培训时，综合考虑自己的成绩、目标院校的要求以及个人实际情况，做出最适合自己的选择。