要退掉考研拟录取的学校，你需要遵循以下步骤：

联系学校 ：

与学校的招生办公室或相关部门取得联系，告知他们你的决定，并了解关于取消录取的具体流程和要求。他们将指导办理相关手续。

了解政策 ：

学校通常会有退学政策和退学手续，可以向学校咨询退学的具体程序和可能涉及的费用。

提交申请 ：

准备一份声明书，明确写明自愿放弃入学资格，并注明联系电话和欲保留入学资格的具体年限（如果有此需求）。

提交给学校的招生办公室，并请求盖章确认。

所需材料 ：

本人亲自办理时，需要提交的材料包括：保留入学资格（放弃入学资格）申请书原件、身份证复印件、录取通知书复印件。

委托他人代为办理时，需要提交的材料包括：保留入学资格（放弃入学资格）申请书原件、委托函原件、委托人及被委托人身份证复印件、录取通知书复印件。

沟通与确认 ：

与辅导员、家长或老师进行沟通，听取他们的意见和建议，他们可能能够给予更好的指导和帮助。

确认取消状态 ：

取消拟录取后，考生需要在研招网的调剂系统中确认取消状态，这样考生才能接受其他院校的拟录取通知。

注意时间 ：

取消拟录取需要尽早进行，因为有些学校可能会设定待确认的时间限制，例如6小时内不确认可能会自动取消资格。

注销学籍 ：

如果你已经进行了大学报到，你需要让学校注销你的学籍，之后才能再次参加高考报名。

建议

尽早沟通 ：尽早与学校沟通，以便他们有足够的时间重新考虑其他候选人，并向其他可能的申请人发出通知。

准备齐全材料 ：确保提交的所有材料齐全且准确，以避免因材料不全而延误取消录取的进程。

确认取消状态 ：在取消拟录取后，务必在研招网中确认取消状态，以确保你的记录是最新的。

通过以上步骤，你可以顺利退掉考研拟录取的学校。