如果你讨厌数学，但想要在考研中取得好成绩，以下是一些建议来帮助你学习数学：

消除陌生感 ：

多接触数学相关的内容，例如看一些旅游类纪录片、科普小故事、与历史相关的漫画、诗词大会等，以增加对数学的兴趣和熟悉感。

寻找有趣的内容 ：

在学习过程中增加趣味性，例如设计英语单词的字谜游戏，通过游戏化的方式背单词，让枯燥的知识变得有趣。

心理暗示 ：

建立正面的认知，每天默念几次“我喜欢数学”，并在便利贴上写“我一定能学好数学”，将其贴到桌子上，以增强自信心和学习动力。

控制厌恶范围 ：

找到自己喜欢的或擅长的数学领域，从这些领域入手，逐步建立信心。

明确考试大纲与要求 ：

研读考研数学大纲，了解考试内容范围、题型及分值分布，制定针对性的学习计划，并关注历年真题，分析考点和命题趋势。

夯实数学基础 ：

系统复习高等数学、线性代数、概率论与数理统计等基础知识，注重理论与实践相结合，通过大量练习加深理解。

掌握解题方法与技巧 ：

熟练掌握各类题型的解题方法与技巧，例如选择题的排除法、代入法，证明题的数学归纳法、反证法等，并学会运用数形结合、分类讨论等数学思想。

多问“为什么” ：

遇到理解不到位的地方，停下来思考，多问“为什么”，直到彻底理解为止。

总结和归纳 ：

对做过的题目进行总结和归纳，找出其中的规律和方法，以便在遇到类似题目时能够迅速找到解题思路。

吃透真题 ：

研究真题的考察思路，重视近两年的考题，模拟题用于查漏补缺，不要太在意分数，当作必要的练手。

自主整理笔记 ：

整理复习笔记本和纠错本，收集重点知识和难点知识，记录自己的错误和心得体会。

报班学习 ：

如果条件允许，可以参加考研辅导班，通过老师的讲解和同学们的互动，更好地理解数学知识。

调整心态 ：

接受挑战，明白考研本身就不容易，数学只是其中的一部分。即使不喜欢数学，也要接受这是一个需要克服的挑战。

坚持不懈 ：

数学学习需要耐心和毅力，从基础做起，逐步攻克难点。通过不断的演练和反思，找到适合自己的学习方法。

利用学习资源 ：

购买相关书籍和习题，观看考研视频，跟随老师的讲解。利用网络资源，如在线课程、数学论坛等，来辅助学习。

兴趣培养 ：

尝试将数学知识应用到实际问题中，增加学习的兴趣和动力。了解数学在科学和社会中的应用，感受数学的魅力。

通过以上方法，你可以逐步克服对数学的厌恶，提高数学成绩，从而在考研中取得理想的成绩。记住，考研是一场持久战，保持积极的心态和适当的学习方法至关重要。如果厌学情绪持续存在，建议咨询专业人士的意见。