舞蹈培训成长记录可以从以下几个方面来写：

开始跳舞的时间 ：

记录自己开始学习舞蹈的时间，以及在不同阶段的舞蹈表演情况，从而了解自身在技术上的成长。

学习态度与基础 ：

强调学习舞蹈的基础很重要，不能急于求成，要踏踏实实地学好每一个动作，修正平时容易忽略的地方。

舞蹈表演与视频记录 ：

拍摄并保存舞蹈表演视频，通过反复观看视频来比较自己的舞姿，不断练习和提高舞蹈水平。

参加舞蹈班级或团队 ：

加入舞蹈班级或团队，与其他有相同爱好的人共同学习舞蹈，分享彼此的经验和技巧，从而不断进步和成长。

参与舞蹈比赛或表演 ：

定期参与舞蹈比赛或表演，锻炼自己的表现能力和心理素质，接受评判和反馈，总结在表演中的不足，为之后的表演做好准备。

坚持不懈的努力和热爱 ：

舞蹈成长需要长期的练习和探索，只有通过不断的努力和对舞蹈的热爱，才能提高舞蹈技巧，展现出高超的舞蹈艺术。

心得体会 ：

将自己在舞蹈培训中的心得体会写下来，不仅有助于自己铭记于心，还能丰富自己的思想，为未来的舞蹈学习提供参考。

反思与总结 ：

定期反思自己的舞蹈训练，总结进步与不足，制定下一步的学习计划。

以下是一个简单的舞蹈培训成长记录示例：

舞蹈培训成长记录

1. 开始跳舞的时间：2023年1月

2. 学习态度与基础：注重基础，踏踏实实学好每一个动作

3. 舞蹈表演与视频记录：拍摄并保存舞蹈表演视频，反复观看比较

4. 参加舞蹈班级或团队：加入XX舞蹈班，与其他学员共同学习

5. 参与舞蹈比赛或表演：参加XX舞蹈比赛，锻炼表现力和心理素质

6. 坚持不懈的努力和热爱：通过长期练习和探索提高舞蹈技巧

7. 心得体会：舞蹈不仅是技巧展示，更是情感表达

8. 反思与总结：定期反思，总结进步与不足，制定学习计划

希望这些建议能帮助你更好地记录自己的舞蹈培训成长过程。