选择一本适合自己的考研英语单词书，可以参考以下几个方面：

词汇量与内容 ：

考研大纲词汇 ：确保所选单词书涵盖考研大纲要求的5500词汇，这是基本要求。

内容全面性 ：有些词汇书内容非常丰富，可能包含一些超纲词或扩展词汇，适合基础较好的考生。

分频 ：有些词汇书会根据单词在历年真题中的出现频率进行分频，有助于考生集中精力记忆高频词汇。

记忆方法 ：

语境记忆 ：通过真题例句讲解单词，帮助考生在语境中理解词汇的含义和用法，适合基础较差的同学。

词根联想记忆 ：通过词根联想的方法帮助记忆，适合喜欢通过记忆技巧来提高效率的考生。

艾宾浩斯记忆曲线 ：有些词汇书采用艾宾浩斯记忆曲线的原理，科学安排回顾任务，帮助考生牢固记忆。

使用便捷性 ：

便携性 ：选择轻便易携带的单词书，有助于考生随时随地背诵。

分册与压缩 ：有些词汇书分为多册，或者可以分成几个部分，便于携带和计划学习。

个人偏好 ：

故事情节串联 ：有些词汇书通过故事情节串联单词，有助于在脑海中留下深刻印象。

乱序排列 ：有些词汇书采用无规则乱序排列，避免了因字母顺序相同而产生的混淆，提高了记忆效率。

正版与印刷质量 ：

正版书籍 ：尽量选择正版书籍，质量有保障，内容更新更及时。

多次印刷 ：选择多次印刷、最新出版的图书，内容更全面，错误更少。

其他建议 ：

结合软件使用 ：除了单词书，还可以结合各种背单词软件，根据记忆曲线规划学习，随时随地背诵。

综合以上几点，考生可以根据自己的实际情况和需求，选择最适合自己的考研英语单词书。例如，对于时间紧张的考生，可以选择《考研单词闪过》这种先掌握频考词、搭配真题短语的单词书；对于喜欢通过语境记忆的考生，可以选择《词汇的逻辑》或《考研英语词汇真题词频语境记忆》；对于追求高效记忆的考生，可以选择《恋练有词》或《新东方·考研英语词汇词根 + 联想记忆法：乱序版》。