提高考研数学选填题的方法主要包括以下几点：

刷真题 ：通过做历年的考研真题，熟悉题型和出题规律，提高解题的准确率和速度。

使用选填技巧笔记 ：在后期时间紧张时，可以直接复习选填技巧笔记上的例题，这些例题来源于真题，可以帮助你以不同的方式复习真题，重点放在比较薄弱的板块。

分板块练习 ：按照章节知识点编排，重点放在比较薄弱的板块，通过分板块练习查漏补缺。

提高正确率和速度 ：注重做题的正确率，同时提高做题速度，避免在考试中因为时间不够而失分。

积累特例和公式 ：在笔记上专门积累特例，并确保公式的熟练度，这可能在考场上多做对1-2题。

掌握解题技巧 ：

直接法 ：由条件出发，运用相关知识，直接分析、推导或计算出结果。

反推法 ：由选项反推条件，排除矛盾的选项。

赋值法 ：用满足条件的特殊值进行推导演算。

排除法 ：通过举例子或根据性质定理，排除错误选项。

数形结合法 ：根据题目的条件画出图形，结合图形进行推理和计算。

构造法 ：根据题目的条件，构造出满足条件的数学模型或方程。

联想法 ：将题目中的条件与相关的数学知识联想起来。

分类讨论法 ：对于涉及参数的问题，将参数的不同取值情况分别讨论。

模拟考试 ：模拟考试一般控制在70-80分钟内，一道题5分钟完全没思路就跳，模拟全程中依旧讲究基本速度，能套特值的就套，能举反例排除的就排除。

定期复盘 ：订正和复盘，分析错题原因，总结解题方法和技巧。

掌握命题点 ：明确选填题的主要考查知识范畴，有意识地归纳总结常见命题点，提高解题的针对性和效率。

理解基本概念和理论 ：透彻理解基本概念和理论，熟练掌握基本理论，能够识别题目背后的基本原理。

通过以上方法，可以有效地提高考研数学选填题的答题能力和成绩。建议考生在复习过程中，结合自己的实际情况，选择合适的方法进行练习和总结。