考研英语一提高阅读能力的方法如下：

词汇量积累 ：

制定详细的词汇计划，每天积累新单词，并定期复习。重点关注高频词汇、熟词僻义和生词的解释，理解词汇在不同语境下的含义。

精读训练 ：

选择考研英语的真题或高质量的英语文章进行精读，从文章结构、句式、修辞手法等方面进行细致分析。标注文章中的重点单词、短语和句子结构，逐字逐句理解，培养对文章整体逻辑的把握能力和细节理解力。

泛读积累背景知识 ：

快速阅读大量文章，熟悉各种题材和文体，如英文报刊、科技文章、文学作品等。通过阅读积累语言资料，增强语感和阅读速度。

做题技巧 ：

熟练掌握各类题型的解题策略，如细节题、推理题、主旨题等。细节题要回到原文定位答案，避免望文生义；推理题需要结合全文信息进行合理推测；主旨题要从整体理解文章，找到中心思想。

模拟题和真题练习 ：

做大量的真题和模拟题，熟悉各类题型的套路和解题思路。注意时间控制，尽量在规定时间内完成所有题目。

培养良好的阅读习惯 ：

每天抽出一定时间进行阅读，无论是新闻、杂志还是学术论文，都能对阅读速度和理解能力产生积极影响。逐字逐句地读，理解每一个单词、每一个句子、每一段落的意思。遇到不懂的单词，先猜猜它的意思，等读完整篇文章后，再回头来查。这样不仅能锻炼我们的猜词能力，还能加深我们对文章的理解。

刷题顺序 ：

先做早年真题，再做近年真题，留最近两年的真题模拟。第一遍刷题目的在于训练题感，适应考研英语长篇幅、高难度的特点。第二遍刷题时，解决了生词之后，重新对题目进行思考。第三遍刷题时，距离第二次刷题时间较远，印象淡化之后，再次重新做题。

阅读技巧 ：

掌握有效的阅读技巧，如略读（Skimming）、扫读（Scanning）、预测（Prediction）、推理（Inference）等。这些技巧可以帮助你提高阅读效率，避免在无关紧要的信息上浪费时间。

真题阅读 ：

真题阅读至少要做四遍。第一遍扫清阅读障碍，第二遍学会一类题的解法，第三遍总结错题，最后考前来个模拟。

注意事项 ：

在阅读文章时，要学会快速浏览题目，抓住关键词，然后带着问题去读文章。这样可以提高阅读的效率，避免在无关紧要的信息上浪费时间。同时，要注意文章中的逻辑关系词，如“however”“therefore”“moreover”等，这些词能帮助我们更好地理解文章的脉络。

通过以上方法，你可以逐步提高考研英语一阅读的准确性和速度。记得在刷题过程中，不断总结和反思，找到最适合自己的学习方法。