考研期间的学习与休息时间安排，应该根据个人的身体状况、学习状态以及复习进度来灵活调整。以下是一些建议：

日常短暂休息 ：

每学习2-3小时，休息10-15分钟。这种短暂的休息可以帮助大脑舒缓，恢复专注力。你可以起身活动一下、喝杯水或者看看窗外，放松眼睛。

每周系统休息 ：

每周安排半天至一天的时间彻底放松。可以选择周末或空闲时间，进行补觉、去喜欢的餐厅吃饭、逛操场或商场等活动，以恢复精力。

中午休息时间 ：

午休时间不宜过长，20分钟左右即可，以免影响下午的学习效率。

保持规律作息 ：

尽量在固定的时间休息和起床，有助于建立良好的生物钟，提高学习效率。

根据个人情况调整 ：

有些人一天学12小时都不觉得累，而有些人可能学3-4小时就感到撑不下去。因此，休息的时间和频率应根据自己的实际情况灵活调整，不能一味跟风。

高效休息 ：

在感到疲劳时及时休息，适当的放松是为了下一步更有效率的学习。

制定科学的学习计划 ：

制定一份既实际又具挑战性的学习计划，明确休息时间。可以采用番茄工作法，即每学习25分钟休息5分钟，每完成四个番茄钟后再进行一次长时间的休息（15-30分钟）。

保证充足的睡眠 ：

保证充足且高质量的睡眠是避免过度疲劳的关键。

综上所述，考研期间的学习与休息时间安排应因人而异，但建议每学习2-3小时休息10-15分钟，每周安排半天至一天的系统休息，并保持规律作息。同时，根据个人的身体状况和学习状态灵活调整休息时间和频率，以确保学习效率和避免过度疲劳。