选择上海舞蹈培训班时，可以参考以下几点建议：

教学质量 ：考察培训机构的教师资质，是否来自专业艺术院校，是否有丰富的教学经验和较高的学历背景。了解教师的获奖情况和舞蹈作品，这可以作为教师能力的参考。

课程内容 ：选择课程内容专业、统一的培训机构，避免选择以盈利为目的、偏重娱乐和休闲的学校。确认课程是否针对不同年龄、基础和学习需求的学生进行个性化设置。

班级人数 ：班级人数不宜过多，一般建议每班人数在15人左右，以便教师能够给予每个学生足够的关注和指导。

学校氛围 ：培训班的环境和气氛对学习舞蹈有重要影响，选择氛围温馨、教师和蔼可亲的学校。学校环境应干净整洁，学生应具有正能量，教师应穿着专业的教学服装。

学习效果 ：通过观看学生在校的学习成果和表演，了解培训机构的教学质量和实力。可以参考其他学生的评价和反馈，了解他们的实际学习体验。

地理位置 ：选择交通便利、离家较近的培训机构，以便于日常学习和参加课程。

费用 ：根据自己的经济情况，选择性价比合理的培训机构，避免过高的费用造成经济压力。

口碑和推荐 ：通过网络搜索、咨询朋友或家长，了解培训机构的口碑和推荐情况。可以参考一些艺术培训机构的评价和排名，选择知名度较高、口碑较好的机构。

根据以上建议，可以综合考虑并选择最适合自己的舞蹈培训机构。