在抖音培训中，可以使用以下道具来提升视频质量和观看体验：

三脚架：

用于保持画面稳定，避免因手抖导致的视频抖动问题。这对于拍摄静态画面或需要长时间曝光的场景尤为重要。

补光灯：

在光线不足的情况下，使用补光灯可以提升视频的亮度和清晰度，使画面更加生动。

麦克风：

高质量的麦克风可以捕捉更清晰、更专业的声音，特别是对于需要口播或录音的视频内容。

稳定器：

在需要移动拍摄的情况下，稳定器可以有效地减少画面的抖动，确保视频的流畅性。

背景：

根据视频内容选择合适的背景，可以增强视频的视觉效果，使内容更具吸引力。

灯光器材：

如柔光灯等，可以用于控制光线方向和强度，营造出适合拍摄的环境和氛围。

支架：

包括落地支架和桌面支架，可以方便地进行不同角度的拍摄，满足多种拍摄需求。

这些道具的使用可以显著提升抖音视频的专业度和观赏性，从而吸引更多观众并提高互动率。根据具体的培训内容和需求，可以选择合适的道具进行搭配使用。