考研一志愿被刷后，你可以通过以下几种方式得知：

邮件通知 ：

许多学校会通过电子邮件的方式将复试结果通知给考生。因此，考生需要确保提供的联系方式（如邮箱地址）是准确无误的，并定期检查邮件，以免错过重要信息。

电话通知 ：

部分学校也会通过电话与考生联系，通知其复试结果。考生应确保提供的电话号码是正确的，并保持电话畅通，以便及时接听学校的电话通知。

学校官网 ：

一些学校会在其招生网站上公布复试结果，考生可以定期登录学校官网查看相关信息。

学长学姐 ：

向已经参加过考研的学长学姐请教也是一个获取信息的途径，他们可能会分享一些关于复试和录取的经验和教训。

关注目标院校研究生院网站信息 ：

一般复试第二天或者最晚第三天，学校会在网站上公布拟录取名单。查询一下没有自己名字就是被刷了。

联系招生办或导师 ：

如果没有在拟录取名单上看到自己的名字，可以准备调剂。相关学校可能已经招满，可以联系招生办老师或查看官网是否有调剂名额。

主动咨询 ：

可以尝试主动打电话或在网上向相关人员进行咨询，了解自己的复试情况。

分析原因 ：

虽然学校一般不会直接给出被刷的原因，但可以通过分析自己在复试中的表现，比如回答问题的情况、导师的态度等，来推测可能的原因。

查看研招网信息 ：

考研复试后，可以登录研招网进行查询，如果看到自己被录取，就可以准备上学。

通过以上几种方式，你可以较为准确地了解自己是否考研一志愿被刷。建议考生及时关注各种信息渠道，确保能够及时获取并处理相关信息。