要锻炼自己的演讲力，可以从以下几个方面入手：

多练习 ：

经常参加各种场合的演讲或模拟演讲活动，通过不断的练习和运用来提高演讲能力。

在日常生活中多读书、交流、观察和思考，提升文化素养和表达能力。

从写作开始练习 ：

对于较长的演讲课题，先写下来，通过写作过程整理思维。

多看书提升内涵 ：

平时多看书积累知识，提高自己的知识水平，丰富演讲内容。

和高手比较 ：

观看演讲大家的视频或音频，对照进行练习，找出差距并改进。

大声朗读 ：

早晨起来找一个空旷的地方，大声朗读文章，锻炼口才和积累知识量。

运气训练 ：

通过对镜练习、录音练习或躺下大声朗读等方法，训练声音的洪亮和穿透力。

速读训练 ：

训练在快速阅读状态下准确清晰表达的能力。

即兴朗读 ：

平时拿任何一张报纸或文章，翻到任何一段朗读出来，提高记忆力和即兴发挥能力。

自信 ：

建立自信，相信自己是公众演讲的高手，克服紧张情绪。

知识的积累 ：

对演讲主题有深刻的了解，积累相关知识，准备充分。

讲稿的准备 ：

将演讲内容写下来，调整好结构，区分重点与非重点。

加强心理训练 ：

具备良好的心理素质，既热情果断，又镇定自若。

注重细节 ：

在演讲时注意语音语调、动作姿势等细节，增强演讲的感染力。

多读书 ：

阅读演讲与口才方面的书籍和文章，打下扎实的理论基础，并用理论指导实践。

参加专业培训 ：

如果条件允许，可以参加专业的口才演讲培训班，系统学习演讲技巧。

通过以上方法，不断练习和改进，可以逐步提高自己的演讲能力。记住，演讲能力的提升需要时间和耐心，只有不断努力才能取得成功。