在足球培训中，两人一球的间隔距离通常为 5至15米 。这个距离可以根据动作的熟悉程度和个人能力进行调整。当进行短传球练习时，球员之间保持5至15米的距离，以便于练习停球和短距离传球。而在进行长传球练习或其他需要较大空间的活动时，球员之间的距离可能会适当增加。

此外，如果是小组传球练习或圆圈抢球的基本练习形式，球员们可能会围成一圈，进行1至2名队员在圈中防守，其他队员相互传球的练习。在这种情况下，两队员之间的间隔距离通常为10米。

综上所述，足球培训中的间隔距离应根据具体的训练内容和球员的能力进行调整，以确保训练效果和球员的安全。