上海在职研究生具有多方面的用处，主要包括以下几点：

提升学历 ：

完成学业后，可以获得与全日制研究生相同的学历和学位证书，有助于职业发展。

增强专业能力 ：

在职研究生课程通常安排在周末或晚上，时间灵活，不影响正常工作，同时课程内容丰富，涵盖多个领域的高端课程，注重实践，能够提升实际工作能力。

拓展人脉 ：

在上海这样的大都市，有机会结识来自各行各业的朋友，拓展人脉，这些宝贵的人际关系在未来的职业发展中可能会发挥意想不到的作用。

提高职业竞争力 ：

在职研究生学历和学位的提升将有助于提升职业竞争力，增加就业机会，尤其在体制内和体制外企业中对求职者有研究生学历的硬性要求。

获得优质证书 ：

不同的招生类型可以获得不同性质的证书，如同等学力可获得硕士学位证书，专业硕士可获得研究生毕业证书和硕士学位证书，这些证书在求职、升职加薪、评选职称等方面具有较大优势。

积累实践经验 ：

课程设置注重理论与实践相结合，很多课程都会安排企业参观、案例分析、项目实战等环节，帮助学员将所学知识运用到实际工作中。

提升工作效率 ：

通过学习，学员可以获得大量前沿理论知识，帮助解决实际工作问题，提升处理问题的能力，从而提高工作效率。

综上所述，上海在职研究生不仅能够提升个人的学历和专业能力，还能拓展人脉、提高职业竞争力、获得优质证书和积累实践经验，对于职业发展具有多方面的帮助。建议有意参加在职研究生学习的职场人士，可以根据自身需求和职业规划，选择合适的院校和专业，以实现个人职业发展的目标。