考研复习一天的时间安排应根据个人的学习习惯、效率、目标院校的难易程度以及备考阶段的不同而有所调整。以下是一些建议：

有效学习时间 ：大多数考研人的有效学习时间在6-10小时之间。建议将学习时间分成几个时间段，如早上2-3小时适合做数学题，下午3小时可以背诵专业课和政治，晚上2-3小时复习整理和做真题。

学习效率 ：学习质量和效率比单纯的学习时间更重要。建议选择自己注意力最集中的时间段进行高难度知识的学习，例如上午9点到10点半，下午2点到4点。

个人习惯 ：每个人的生活规律和习惯不同，可以根据自己的情况调整学习时间。例如，有的人喜欢在早上学习，有的人则喜欢在晚上。重要的是保持每天的学习时间和持续性。

冲刺阶段 ：在考研后期，可能需要每天学习10小时以上，以应对大量的做题和模拟考试，同时巩固已学过的知识点。

休息时间 ：保持良好的饮食和睡眠习惯，每天保证足够的休息时间。适当的休息有助于提高学习效率，避免过度疲劳。

综合建议 ：

对于刚开始备考的同学，建议每天学习6-8小时，以充分了解各科目的内容和形式。

对于有一定备考经验的同学，可以尝试每天学习9-11小时，注重做题和模拟考试。

在冲刺阶段，可能需要每天学习10小时以上，以应对高强度的备考压力。

无论每天的学习时间多长，都要注意保持良好的学习状态和效率，避免过度疲劳。

请根据自己的实际情况和习惯，制定适合自己的学习计划，并坚持执行。